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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 2일:
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2173 kcal
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지방: 112.45g | 단백질: 123.13g | 탄수화물: 173.40g.
아침 식사: Melaços, Pão Branco, Nestlé Farinha Láctea Original, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Growth Supplements Creatina, Café com Leite Desnatado, Danone Iogurte Banana, Aveia e Mel, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Heinz Mostarda Amarela , Tirolez Creme de Ricota Light, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva, Salada de Acelga, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Growth Supplements Pea Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Crepioca. 저녁 식사: Salada de Acelga, Macarronada. 간식/기타: Ruffles Batata Original (Pacote). 더보기
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437 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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 댓글
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