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kaylanemoraesgell
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2024년 07월 3일
kaylanemoraesgell님의 저널, 2024년 07월 3일
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2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
7.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 3일:
1208 kcal
지방: 50.02g | 단백질: 70.04g | 탄수화물: 116.25g.
아침 식사:
Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Ovo (Inteiro).
점심 식사:
Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne.
저녁 식사:
Massa Leve Pão Integral , Bife de Carne de Vaca, Polenghi Requeijão Light.
간식/기타:
Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine.
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2245 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
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