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Lets gooooooo Camino a la aprobación
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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2236 kcal
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지방: 58.53g | 단백질: 122.12g | 탄수화물: 300.66g.
아침 식사: Lacasa Lacasitos, Leche Semidesnatada, Café Espresso, DIA Yogur Natural High Protein. 점심 식사: DIA Mezcla de Pimientos Rojos y Verdes, Tabasco Tabasco, DIA Champiñón Laminado, DIA Pisto, DIA Macarrones. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Gazpacho, Tomates Cherry, ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco. 간식/기타: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Sandía, Leche Semidesnatada, Café Espresso. 더보기
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2035 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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