2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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1399 kcal
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지방: 56.48g | 단백질: 56.84g | 탄수화물: 125.52g.
아침 식사: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. 점심 식사: Hovis Granary Bread, Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Butter. 저녁 식사: Butter, Baked Breaded or Battered Fish, Asda White Baguette. 간식/기타: Strawberries, Jack Daniel's Tennessee Whisky. 더보기
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2356 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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