2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
|
1328 kcal
|
지방: 28.87g | 단백질: 134.53g | 탄수화물: 126.98g.
아침 식사: Азбука Вкуса Голубика, Гарнец Мука Безглютеновая, Окское Яйцо, Пятерочка Банан, Sante Творог 0%, Exponenta High-Pro Малина-Банан. 점심 식사: Global Village Чечевица, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 저녁 식사: Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 간식/기타: Natur Foods Фисташки, Trolli Dinorex, B.Yond Wholegrain Brown Rice Chips . 더보기
|
|
1719 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|