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みどたん
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2024년 07월 3일
みどたん님의 저널, 2024년 07월 3일
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 3일:
194 kcal
지방: 4.90g | 단백질: 7.30g | 탄수화물: 30.20g.
아침 식사:
明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 山崎製パン レーズンゴールド.
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2041 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분.
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