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Anotação para um futuro DanielZi Segundo fontes diferentes: Oito pessoas de Dez vão voltar a engordar e ainda ganhar peso em até 3 anos após terminar a dieta;
ou 95% de pessoas que fazem dieta vão ganhar todo o peso de volta em até 2 anos e 6 meses;É isto que vai acontecer com você? A probabilidade é grande. Que tal planejar a sua dieta de uma forma que não transforme o seu dia a dia em um inferno? Pense no médio e no longo prazo. É fácil perder 15 quilos. É uma questão de dedicação. Mas manter este peso tem que ser baseado em: Quote:autoconhecimento
saúde
bom senso e
exercício físico. Será que você vai conseguir manter a sua dieta no longo prazo? Ou você vai abandonar tudo quando chegar no seu peso ideal?
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 28일:
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1630 kcal
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지방: 76.08g | 단백질: 78.47g | 탄수화물: 167.19g.
아침 식사: Brasserie Homus Caseiro, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, União Açúcar Refinado. 점심 식사: Berinjela Cozida, Almanara Kafta, Habib's Tabule, Almanara Kibe Assado, Brasserie Homus Caseiro. 저녁 식사: Kopenhagen Cacau 70%, Ovo, Batata Doce, Tirolez Mussarela Light, Brasserie Homus Caseiro. 간식/기타: Tic Tac Tic Tac Morango. 더보기
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