2024년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 2일:
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2197 kcal
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지방: 88.00g | 단백질: 73.95g | 탄수화물: 229.71g.
아침 식사: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. 점심 식사: Kellogg's Chocolate Cornflakes, Marks & Spencer Prawn Cocktail, Butter, Hovis Granary Bread. 저녁 식사: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Beefeater Triple Cooked Chips, Baguette, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). 간식/기타: Jack Daniel's Tennessee Whisky. 더보기
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2337 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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