2024년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 2일:
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1081 kcal
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지방: 32.17g | 단백질: 82.27g | 탄수화물: 120.39g.
아침 식사: Nescafe Classic, Tempe Panggang, Telur Rebus, Sayuran Mentah, Roti Gandum. 점심 식사: Pepaya, Tempe Panggang, Sayuran Mentah, Telur Rebus, Roti Gandum. 저녁 식사: Pepaya, Putih Telur Matang, Sayuran Mentah, Roti Gandum. 간식/기타: Muscle First Whey Protein Isolate. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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