2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 48.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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3561 kcal
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지방: 135.73g | 단백질: 103.08g | 탄수화물: 462.06g.
아침 식사: Óleo de Soja, President Manteiga sem Sal, Farinha de Mandioca, Ovo, Bacon. 점심 식사: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Friboi Aranha da Alcatra. 저녁 식사: Friboi Aranha da Alcatra, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Leão Chá Verde. 간식/기타: Laranja Pêra, Lacta Bis (7g), Hortifruti Mamão Formosa, Alpino Chocolate, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. 더보기
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3228 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 하이킹 - 1 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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