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eu estava super bem, focada e emagrecendo nesse primeiro semestre.
mas desanimei completamente!
passei meses comendo descontrolada e certamente recuperei todo peso que perdi.
Mas a vida é um eterno recomeço né?
vamos começar tudo novamente.
amanhã me peso pra saber o tamanho do prejuízo.
enquanto isso vamos lá:
bater cota de água ✔️
melhorar a alimentação ✔️
exercício físico 😵💫
regular o sono 😵💫
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1308 kcal
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지방: 26.46g | 단백질: 95.38g | 탄수화물: 164.67g.
아침 식사: Bom Leite Iogurte. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. 간식/기타: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. 더보기
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