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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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984 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 55.36g | 탄수화물: 68.31g.
아침 식사: Schokoladencroissant, Zucker, Latte Macchiato. 저녁 식사: Zucchini, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Aldi Bio Rinder Hackfleisch . 간식/기타: Lay's Kräuterbutter, Coca-Cola Coca-Cola Zero , Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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1798 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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