2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1514 kcal
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지방: 64.79g | 단백질: 52.03g | 탄수화물: 191.89g.
아침 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bacon, Huddle House Eggs. 점심 식사: Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal, Ensure Balanced Nutrition Shake - Creamy Milk Chocolate. 저녁 식사: Envy Apple, Great Value Saltine Crackers, Honey , Peanut Butter. 간식/기타: Fritos Original Corn Chips. 더보기
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2113 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 빨래 - 30 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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