2011년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 7일:
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1895 kcal
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지방: 65.75g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 236.75g.
점심 식사: Reduced Fat Wheat Crackers, Multi-Grain Sandwich Slims, Sliced Honey Turkey Breast. 저녁 식사: Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Turkey Burger Patties, 7 Grain Hamburger Buns. 간식/기타: Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Pretzel Mini, Dark Chocolate M&M. 더보기
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4359 kcal
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운동:
앉아있기 - 24 분, 쇼핑 - 10 분, Treadmill (6.63) - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 10 시간 37 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 숙면 - 5 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 54 분, 운전 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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