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마이 FatSecret
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loyed
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2024년 07월 1일
loyed님의 저널, 2024년 07월 1일
loyed 님의 프로필
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I am still stressed out can’t get my gol 46.5🥲😭
49 kg
지금까지 감소한:
0.1 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 07월 1일:
573 kcal
지방: 18.20g | 단백질: 39.28g | 탄수화물: 62.31g.
아침 식사:
Tesco Greek Yogurt.
점심 식사:
Baked or Grilled Fish, Mixed Vegetables (Frozen) , Boiled Potato.
저녁 식사:
Warburtons Protein Thin Bagels.
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2933 kcal
운동:
청소 - 3 시간, 파워 워킹 - 5 시간, 스탠딩 - 9 시간, Apple Health - 7 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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