|
К утренним шагам готова.Наконец то вытолкала себя из зоны комфорта и вот уже третий месяц ежедневно по утрам нахаживаю свои километры - час- полтора в очень бодром темпе ( музыка в наушниках этому очень помогает ).Так глядишь и до занятий в зале дошагаю
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
|
1641 kcal
|
지방: 70.96g | 단백질: 58.02g | 탄수화물: 161.73g.
아침 식사: Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Brunchers Крендельки по-Немецки, 1 WIN Коллаген, Racionika Паста Какао и Кэроб, Кофе (Эспрессо), Йогурт (1) 3.2 %. 점심 식사: Дикое Море Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Tuborg Пиво, Помидоры, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Растительное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Рассольник, Сметана 20%. 저녁 식사: Гост Колбаса Любительская, Тобус Булка Городская, Светаево Молоко 3,2%. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (Эспрессо), Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Кофе (Эспрессо), Brunchers Крендельки по-Немецки, Кофе (Эспрессо). 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|