2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1325 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 79.85g | 탄수화물: 115.80g.
아침 식사: Kaanlar Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Kırmızı Domates, Dardanel Ton Balığı. 간식/기타: Cafex Kahve Beyazlatıcısı, Nescafe Blend 37, Yeşil Erik, Salatalık (Soyulmuş), Cupcake. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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