2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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947 kcal
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지방: 22.47g | 단백질: 69.02g | 탄수화물: 117.93g.
아침 식사: 오트밀 오리지널, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삶은 계란. 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 햇반 발아 현미밥. 저녁 식사: 햇반 발아 현미밥, 삶은 녹색 양배추, 닭가슴살. 간식/기타: Delaffe 블랙 아메리카노 (230ml). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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