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Passei uma semana sem treinar e comendo besteira, resultado 2kg a mais! Voltando a rotina 🙌🏻 Almoço de domingo - 330kcal Tilápia na Airfryer + legumes 🍆 🥕🍅🥦🥔
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
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1446 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 82.55g | 탄수화물: 190.73g.
아침 식사: Casa Madeira Geleia De Damasco, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Mamão Formosa, Pão de Forma. 점심 식사: Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras Cozidas, Batata Doce. 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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