2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
|
994 kcal
|
지방: 35.75g | 단백질: 44.51g | 탄수화물: 130.69g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Кофе с Овсяным Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. 점심 식사: Фарш с Овощами, Рис Отварной. 저녁 식사: Рис Отварной, Котлета Куриная с Манкой. 간식/기타: Черешня, Помидоры Черри, Клубника, Кофе с Овсяным Молоком, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара). 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|