2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
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1160 kcal
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지방: 44.01g | 단백질: 78.72g | 탄수화물: 111.33g.
아침 식사: Taco de Carnitas, Manzana, Kiwi, Verde Valle Nuez en Mitades. 점심 식사: Lomo de Cerdo, Nopales, Tortilla de Maíz. 저녁 식사: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. 간식/기타: Lala Leche Deslactosada Light, Gamesa Galletas Marias. 더보기
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2334 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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