2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
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1395 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 60.55g | 탄수화물: 153.55g.
아침 식사: Leicht und Fit Camembert , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Frischkäse, Cheddar-Käse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. 점심 식사: Frischkäse, Äpfel, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Beck's Bier (500ml), Lamm Curry, Satori Basmati-Reis Gekocht . 더보기
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2162 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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