2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
|
1340 kcal
|
지방: 65.20g | 단백질: 101.39g | 탄수화물: 86.98g.
아침 식사: Fish House Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ополье Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экопродукт Варенье Клубника, Домик в деревне Творог 5%. 점심 식사: Борщ со Свининой. 저녁 식사: Fish House Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сметана 15%, Помидоры, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Светаево Пломбир Ванильный. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|