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lotusblossom2112
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2016년 01월 27일
lotusblossom2112님의 저널, 2016년 01월 27일
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2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 01월 27일:
1566 kcal
지방: 59.56g | 단백질: 59.34g | 탄수화물: 196.77g.
아침 식사:
Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Boiled Egg, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer.
점심 식사:
Thai Kitchen Garlic and Vegetable Rice Noodle Soup, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast.
저녁 식사:
Spinach, Unsalted Butter Stick, Barilla Gluten Free Spaghetti.
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2014 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간.
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안정된 체중
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