Para registro: quarta eu estava com 66.2, mas quinta iniciei exercícios e os músculos inchados me trouxeram de volta pros 67.0kg.
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67 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 29일:
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1481 kcal
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지방: 57.74g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 149.08g.
아침 식사: Berinjela Cozida, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Elegê Doce de Leite, Panco Pão Egg Sponge, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Soya Óleo de Soja , Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido. 저녁 식사: Wickbold Ta Pronto Integral, Itambé Mussarela Fatiada, Berinjela Cozida. 간식/기타: Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Morango, Polenguinho Polenguinho, Elegê Doce de Leite, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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