2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
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1917 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 180.57g | 탄수화물: 159.11g.
아침 식사: Jocko molk Chocolate Peanut Butter Protein Powder, Bananas. 점심 식사: Mexican Rice, Refried Beans, Beef Steak. 저녁 식사: Fettuccine, Kroger Raw Large Shrimp, Wal-Mart Top Sirloin Steak. 간식/기타: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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