arschgesicht0815님의 저널, 2024년 06월 28일

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2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.3 kg 지금까지 감소한: 33 kg. 남은양: 20.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:

1195 kcal

지방: 35.98g | 단백질: 33.63g | 탄수화물: 188.64g. 아침 식사: Lidl Quarktasche. 점심 식사: Maggi Magic Asia Ente. 저녁 식사: Banane. 간식/기타: Blumenkohlsalat, Blumenkohlsalat. 더보기

3235 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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