Wolerado님의 저널, 2024년 06월 28일

2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.2 kg 지금까지 감소한: 37.8 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:

2121 kcal

지방: 96.90g | 단백질: 133.39g | 탄수화물: 163.94g. 점심 식사: Berger Putenschinken, Spaghetti mit Tomatensoße. 저녁 식사: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Spareribs. 간식/기타: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (500ml). 더보기

3921 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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