|
Dün diyetimin ilk günüydü ve gayet güzel geçirdim bugün bu şekilde 900 gram almam tuhaf geldi ama reglin de 1. Günü sanırım şişlik ve ödemin yansıması siz ne diyorsunuz?
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
|
1206 kcal
|
지방: 33.14g | 단백질: 54.22g | 탄수화물: 173.64g.
아침 식사: Susamlı Simit, İçim Orman Meyveli Kefir. 점심 식사: Dost Şeftalili Yoğurt. 저녁 식사: Delites İncirli Bisküvi, Sütlü Buzlu Kahve, Tavuk Köri, Soğan veya Taze Soğan, Dost Ayran, Ekmecik Lavaş Tortilla. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
 댓글
Regl zamanı 1-2 almak normal 900 gr hiçbir şey. Ekmek ve makarna tarzi şeyler yemezsen vücudun bu dönemde su tutmaz.🙂yemeği engelleyemiyorsanız normalden biraz daha az tuketebilirsin. 😁
2024년 06월 28일 작성이: gunesyilma
|
Aslında diyette kendimi seviyorum gayet güzel beslendiğimi düşünüyorum ve bugün üçüncü günüm ama iki gündür hiç zorlanmıyorum diyet konusunda gayet güzel beslendiğimi düşünüyorum beni en cok yoran sey protein kısmı en kötü 50 gram olsun istiyorum
2024년 06월 29일 작성이: aysirella12
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|