2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
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1163 kcal
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지방: 29.47g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 161.75g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Wortel Dimasak, Cocoflim Cereal Powder Drink, Kerupuk Makanan Ringan. 점심 식사: Nasi Putih, Tumis Pare, Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tahu, Kecambah. 저녁 식사: Nanas, Flimty Flimty Raspberry, Ikan Asin, Sambal Goreng, Daun Labu Siam. 간식/기타: Nabati Cheese Wafer, Roma Sandwich Peanut Butter, Garuda Pilus Sapi Panggang , Puding Coklat (Bebas Lemak ), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Khong Guan Cream Crackers. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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