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19.8%
36.2kg
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47.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
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1211 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 50.95g | 탄수화물: 168.90g.
아침 식사: プチトマト, ローソン お好み焼, セブンイレブン 混ぜて食べるオクラと長芋のねばねばサラダ. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: 551蓬莱 焼売, プチトマト, ヤマザキ 肉じゃが, チンジャオロース. 간식/기타: 三万石 ままどおる. 더보기
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2024 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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