2024년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
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1940 kcal
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지방: 81.29g | 단백질: 135.55g | 탄수화물: 180.08g.
아침 식사: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. 점심 식사: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Beef Thin-Sliced (Cured) , Beef Meatballs, Banh Pho Vermicelle de Riz. 간식/기타: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. 더보기
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2404 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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