|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
|
2299 kcal
|
지방: 68.84g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 266.70g.
아침 식사: Orthomol Immun, Radieschen, Vitafit Tomatensaft, Möhren, Essig, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Banane, Zeus Zaziki, Aldi Frischer Krautsalat, Gemüsestrudel. 저녁 식사: Beck's Bier (330ml), Mettbrötchen, Pizza Margherita. 간식/기타: Pflaumen, Macadamia-Nüsse, Alnatura Hafer Crunchy, Milsani Joghurt 3,5%, Arla Skyr. 더보기
|
|
2545 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|