2016년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 51.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:
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2317 kcal
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지방: 104.98g | 단백질: 87.41g | 탄수화물: 262.27g.
아침 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Kraft American Cheese Slice, whitewater valley Large grade A Eggs, Great Value Maple Flavored Pork Sausage Patty, David's Deli Plain Bagels. 점심 식사: Pepsi Caffeine Free Pepsi, Primo Gusto Genoa Salami, Essential Everyday deli style natural colby jack colby & monterey jack cheeses, Great Value premium honey ham water added thin slice, Brownberry Whole Grains Double Fiber Bread. 저녁 식사: Broccoli Flower Clusters, Skinless Chicken Breast, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Rotini. 간식/기타: Great Value Smoked Almonds, Great Value Cajun Trail Mix, Great Value Honey Buns. 더보기
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3289 kcal
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운동:
삽질 눈 - 10 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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