|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
|
1466 kcal
|
지방: 55.67g | 단백질: 99.82g | 탄수화물: 149.40g.
아침 식사: Антон Палыч Сыр Гройцер Экстра, Кофе, Яичный Белок, Яйцо, Петербургский Кондитер Зефир в Шоколаде, Мёд. 점심 식사: Granmulino Бантики, Sen Soy Соус Вок, Куриное Филе, Зеленый Чай, Антон Палыч Сыр Гройцер Экстра, Помидоры. 저녁 식사: Сердце Куриное, Антон Палыч Сыр Гройцер Экстра, Растительное Масло, Рис, Чай, Черешня. 간식/기타: Американо, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, SPAR Хачапури, SPAR Рыба Горбуша Филе Кусочки с/с, Зеленый Чай. 더보기
|
|
1913 kcal
|
운동:
степпер, уровень 1 - 41 분, грудь-дельты - 1 시간, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|