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Tschacka. 💪🏻Ich bin begeistert von mir selber. 🤗
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105.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
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1160 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 150.36g.
점심 식사: Ostmann Zimt, Edeka Bio My Veggie Hafer-Mandel Natur, Aldi Birne, Kölln Haferflocken. 저녁 식사: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango, Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Heidelbeeren, Himbeer-Vinaigrette, Salat. 더보기
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3479 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 59 분, 휴식 - 9 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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