|
ilk kez aralıklı oruç deniyorum,daha önce yapmış olanlar nasıl geri dönüşler aldı acaba?
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
|
690 kcal
|
지방: 29.02g | 단백질: 30.03g | 탄수화물: 77.77g.
점심 식사: Wasa Original, Sütaş Süzme Peynir, Badem, Migros Muz, Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti, Yulaf. 저녁 식사: Fellas Turna Yemişi Kabak Çekirdeği. 더보기
|
|
 댓글
Çok faydasını aldım ve hâlen de kullanıyorum. 120 civar kilolardan şu an 104 kilo civarlara kadar ilerleme sağlamama yardımcı oldu. Özel programını kullanıyorum onu da hep +20 saat olarak başlatıyorum eğer günün ikinci öğününü (son) yiyeceksem sabah kahvaltısından iki üç saat sonra tekrar başlatıyorum ve diğer günün sabahına kadar devam ediyorum. Her türlü diğer içecekleri zaten serbest bırakıyorum. Benim şu anlık bu şekilde devam ediyor
2024년 07월 2일 작성이: enesx06
|
Haftada iki gün anca yapabiliyorum şimdilik bünyem bu kadarını kaldırıyor 😅
2024년 07월 3일 작성이: shirelihobbit
|
İlk zamanlar beni de inanılmaz zorluyordu ama yaptıkça açlığa karşı direncim inanılmaz arttı senin de öyle olacaktır bence😅
2024년 07월 3일 작성이: enesx06
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|