Bu iki haftadir ayni sorun bendede var 🙊🙈 durduramiyorum bide havalar cok soguktu cikamadim yuruyuse de cok fena oldu budurum 😟 bir an once toparlanmamiz lazim 😧😯
2016년 01월 26일 작성이: asli.kacan
|
Evet toparlanalım, Bu çarşamba tartılamayacağım bir de... Tartılacağımı bilmek motive ediyordu hiç olmazsa biraz. 3 Şubatta tartılabileceğim.
2016년 01월 26일 작성이: Tubetita
|
Bu arada gönderdiğim Squat mücadelesini kabul ettin mi ;) 1 Şubatta başlayacak ;)
2016년 01월 26일 작성이: Tubetita
|
2016년 01월 26일 작성이: sineras
|
2016년 01월 26일 작성이: sineras
|
TR den girince kabul edilmiyordu bende ABD den girip join yaptim 😁
2016년 01월 26일 작성이: asli.kacan
|
Ayni dert bendede var akşam çok daha zor geçiyor hele bu gün koptum bende portakal lokumu tatlısı yaptım dayanamadım çok yedim yemeklerde öyle malesef çok yedim bu gün bişey kaydetmedim görmek istemiyorum yediklerimin kalorisini
2016년 01월 26일 작성이: hayat su
|
Bende fazlaca kaciriyorum bazen. önemli olan doğru yolda olduğunu bilmek.illaki verilir kilolar bu hafta olmazsa gelecek hafta olur. siz yediğinizin farkında olun bu yeter bence.başarılar dilerim iyi akşamlar.
2016년 01월 26일 작성이: fatboykonya
|
Ayni sorun bendede var sabah oglen cok az yiyorum 7ye kadar tutuyorum kendimi sonradan bi acıkıyorum tutamiyorum kendimi
2016년 01월 26일 작성이: beyzanursarr
|
2016년 01월 26일 작성이: sineras
|
Bende günü alkolle kapattim allah sonumuzu hayır etsin :)
2016년 01월 26일 작성이: bahargoksu
|
Sabh öğlen okadr dikkat ediorm aksam olunca is degisiyor. Ya alkol artinkuruyems yada tatlı işi bozuo ; ((
2016년 01월 26일 작성이: Köpük le Fitness
|
Niye hepimiz böyle olmaya başladık yya :D
Hadi bu hafta, bir hafta boyunca birbirimizi takip edelim, sadece bir haftacık kaçamak yapmayalım ;) Olmaz mıı?
2016년 01월 26일 작성이: Tubetita
|
Olur bana uyar bi hafta kacamak yok bakalm sonclar nasl dgscek ; ₩
2016년 01월 27일 작성이: Köpük le Fitness
|
Ben dört gündür dukana devam ediyorum. Ama gözümün önünden karbonhidratli ne kadar yiyecek varsa kortej yapıyor. . Üç gün sonra kızgın kumlardan serin sulara deyip mideye kop kop diyeceğim.
2016년 01월 27일 작성이: sineras
|
Dukkan çok zor bir diyet türü değil mi ugrastiriyor sanırım biraz
2016년 01월 27일 작성이: serapcigdem
|
Evet zor ve bu yüzden Ekspres(bir hafta) yapmaya karar verdim. O da zor. Bu diyeti yapan evden çıkmasın zaten. İyiki yarı yıl tatilinde yaptım. Ilk üç gün çok zorluyor. Nerdeyse hic karbonhidrat yok. Günlük taş catlasin 1000 kalori bile almıyorsun. İşte iken yapsam beni yerden kazirlardi artık.
2016년 01월 27일 작성이: sineras
|
Hepinize katılıyorum. Geçen sene aynılarını yaşadım bu dönemde. Kendimi şu anda bu duyguları yenmiş hissediyorum ama spor yaparken tüylerim diken diken oluyor ve tiksiniyorum sanki. İnş seneye bu da kalmayacak. Ben bu tip dönemleri küçük ve sınırlı kaçamaklar yaparak atlatmaya çalışırım. Ama kimisi hiç bulaştırmaz kendini, kimisi de azla yetinmez sonra pişman olur. Başarılar, bol şanslar.
2016년 01월 28일 작성이: akygry
|
ABD siteyisnden oturum açınca orada challenge lar var, orada Düşük karbonhidrat mücadelesine katıldım, sıralamayı görünce gaza gelirim diye düşünüyorum. ABD oturumunda sitenin çok fazla kullanım fonksiyonu var, tavsiye ederim bir göz atın ;)
@Sineras özellikle sana Dukan'ın için motive edici olabilir ;)
@Hayat Su portakal lokumu tatlısı, adı bile baştan çıkarıcı :))
Arkadaşlar hep birlikte hobaaa :))
2016년 01월 28일 작성이: Tubetita
|
Tubetita sen bana diyet bitince üç katlı bol çikolatalı bir pasta alacağım dersen benim için daha motive edici olur :Pppp
2016년 01월 28일 작성이: sineras
|