|
En son attığım gönderiye 11 destek gelmiş çok teşekkür ederim. Lakin diyetime tam anlamıyla bugün başlıyorum. Kafaya koydum o üniversitede rahat rahat istediğim her şeyi giyeceğim. Pantalonu bilee. 69 kiloyken çok hafif ve iyi hissediyordummm. Vermem gereken yaklaşık 7 kilo var ve bunu başaracağım. Regl zamanım da geldi fakat 1 haft bunu ertleyemem. Bugün başlıyorum. Diyet+ leslie başlasınnn. Hadi bakalım şimdi tartılıp ve ölçülüp kaydedicem.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
|
899 kcal
|
지방: 46.42g | 단백질: 41.22g | 탄수화물: 83.87g.
아침 식사: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Buzlu Kahve. 저녁 식사: Erpiliç Piliç Soslu Kanat , Beypazarı Maden Suyu, Superfresh Mısır , Marul, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Calve Ranch Sos, Pınar Açıkbüfe Hindi Salam . 간식/기타: Muz. 더보기
|
|