2024년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
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2070 kcal
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지방: 121.74g | 단백질: 91.10g | 탄수화물: 151.13g.
아침 식사: Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Банан, Вареное Яйцо, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. 점심 식사: Разносол Капуста Квашеная с Хреном, Стародворье Сосиски, Кускус (Вареный). 저녁 식사: Андерсон Эклеры Шоколадные. 간식/기타: Кукусики Кукусики с Морской Солью, Фанта Фанта Апельсин. 더보기
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2321 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 42 분, 휴식 - 10 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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