2024년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
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1433 kcal
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지방: 71.34g | 단백질: 86.08g | 탄수화물: 115.77g.
아침 식사: Русский Хлеб Бургер с Куриной Котлетой, Кофе с Сахаром. 점심 식사: ВРК Морская Капуста с Кальмаром в Майонезной Заливке, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. 저녁 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат свежий. 간식/기타: Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Granola Lab Кедровый Батон, Помидоры. 더보기
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2518 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, Работа за компьютером - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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