|
😅 vielleicht bin ich ja bissl plemplem, aber ich find's irgendwie cool wenn ich Muskelkater hab (nicht zu starken versteht sich), da merk ich wenigstens das ich was getan hab und an welchen Stellen sich was tut ... ich mag dieses Gefühl 😊
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:
|
1705 kcal
|
지방: 69.28g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 201.78g.
아침 식사: Banane, Müller Fructiv Mango Maracuja, Kiwi, Physalis, Himbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. 점심 식사: Dönerteller. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Senseo Milka Kakao, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Latte Macchiato. 더보기
|
|
2368 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 이소라 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
|
|
23중 1에서 20
 댓글
Da bist Du absolut nicht plemplem! Alles gut so! Schönes Gefühl!:)
2016년 01월 26일 작성이: Hantel76
|
Da stehen wir doch fast alle drauf.....
2016년 01월 26일 작성이: marcothebrain
|
Burn baby burn....... I like it , i need it, i want it.:-)
2016년 01월 26일 작성이: bobo9966
|
Jaaaaaa.....ein tolles Gefühl! !!!!
Ich unterstütze das!😉😉😉
Lg. Paul
2016년 01월 26일 작성이: paulhh1977
|
Mein Mann hat mich ganz komisch angeschaut als ich ihm sagte das ich den Muskelkater mag 😁😂 kann wohl nicht jeder nachvollziehen, hihi aber selbst wenn das plemplem ist, bin ich's gerne ... bin ja offensichtlich unter Gleichgesinnten 😀😀
2016년 01월 26일 작성이: Vonnischatz
|
Ich steh auch drauf. Ich hab manchmal Muskelkater wo ich denke: Da sind Muskeln? Da ist doch quasi eigentlich nix. Zum Beispiel auf dem Fußrücken oder unteren Rippenbogen.
2016년 01월 26일 작성이: Cocktailnase
|
Heute Morgen Passend zum Thema ein Liedchen gehört.... Burning muscle, feel the pain...
2016년 01월 27일 작성이: marcothebrain
|
Ich mag das mittlerweile auch sehr, wenn ich nach dem Training so einen leichten Muskelkater hab.
Anders ist das, wenn man so schlimmen Muskelkater hat, dass man vor der Treppe steht und sich denkt: Wie komm ich da jetzt hoch?
Aber den versuch ich dann mit Faszientraining abzumildern. :D
|
Muskelkater ist gut 😎😁 - ich liebe ihn....
|
Ich hab heute auch Muskelkater - und genieß es :-P
2016년 01월 27일 작성이: Ismelda
|
Schön das von euch zu hören 😃 bin ich also doch ganz normal was das angeht 😂😂 ... hätte mir jemand vor einem Jahr erzählt das er Muskelkater gut findet hätte ich ihm einen 🐦 gezeigt, hihi, wie sich die Wahrnehmung (in vielen Dingen) verändert ist schon interessant
2016년 01월 27일 작성이: Vonnischatz
|
|
|
Fühlt doch jeder anders und das ist gut so...
|
Ich liiiiebe Muskelkater. Gibt einem ein so tolles Gefühl!
Außer dollen Muskelkater im oberen Bauch. Dann schon mal nen Lachflash gehabt? -> Aua
2016년 01월 27일 작성이: tscheckagirl
|
Tscheckagirl, was machst Du denn für den Oberbauch?
2016년 01월 27일 작성이: Ismelda
|
Hmm, zum Beispiel klassische Crunches.
Oder was bei mir auch oft noch fies Muskelkater erzeugen kann (keine Ahnung wie die heißen): Auf den Rücken legen, Beine 90Grad anwinkeln, dann abwechselnd ein Bein strecken und wieder ranziehen (langsam). Dabei Rücken auf dem Boden lassen (also Bauch anspannen). Oder richtig fies: Beide Beine nach oben ausstrecken und dann lang langsam Richtung Boden senken. Megafies
2016년 01월 27일 작성이: tscheckagirl
|
ah ja, danke. Das Letzte belastet mir immer meinen Rücken so sehr, sowas kann ich (nicht) mehr mach - das Alter :P
2016년 01월 27일 작성이: Ismelda
|
Crunchies, ist das nicht ne Sorte kellogs?
2016년 01월 27일 작성이: marcothebrain
|
2016년 01월 27일 작성이: tscheckagirl
|
Ich schließe mich den Ausführungen meiner Vorredner an 😃😃😃
2016년 01월 27일 작성이: Stefan_L68
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|