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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 26일:
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1295 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 142.87g.
아침 식사: 마, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 요즘 그릭요거트, 꿀, 바나나. 점심 식사: 삼양식품 불닭소스, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 콩나물, 사태, 들기름, 오이무침, 상추, 현미잡곡밥, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 감자. 저녁 식사: 김치, 오랩 요리란(난백), 토마토, 달걀, 감자, 아몬드, 올리브기름, Bionaturae 발사믹식초, 오이 (껍질 포함), 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 브리미 생모짜렐라, 밤호박. 더보기
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 댓글
1. 사과 꿀 그릭, 바나나구이(어제 사진 재활용)/ 2. 사태살, 상추오이무침, 황태 콩나물국, 잡곡밥, 감자, 채소, 쌈채소, 사진 외 배추김치 조금, 땅버 한 스푼/ 3. 아아, 제로 스크류바(사진×, 외근 나갔다 와서는 찬 거 연이어 먹음 반성🥶 속이 금방 차졌다ㅠ 뜨거운 결명자차 추가로 마심)/ 4. 닭슴 토마토 샐러드, 감자 에그 스크램블, 아몬드 모짜 밤호박, 사진의 복숭아 반쪽은 못먹음_오늘도 구황작물 만세😙
🏋♀️ 웨이트 어깨&삼두&복근 65분, 유산소 35분
2024년 06월 26일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2024년 06월 26일 작성이: STAROOO(팻스타)
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점심 골고루 푸짐하네요! 요새 밖이 더워서 자꾸 차가운거 먹게 되죠 ㅜㅠ 따숩게 잘해주셨네요..😄 전 사무실이 추워서 잠깐은 아아가 그리워도 결국 뜨아를 마시게 되더라고용 ㅎ
2024년 06월 26일 작성이: suen417
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수엔님/ 점심 차려놓고 보니 푸짐푸짐 하더라고요ㅋ 요즘 덥다고 찬 거 꼭 먹는데 속이 넘 차져서ㅠ 먹더라도 따뜻한 음료랑 번갈아 먹어야겠네요🤣 수엔님도 추위 많이 타시니 냉방병 조심하세용
2024년 06월 26일 작성이: STAROOO(팻스타)
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만세!! 가득채운 식판을 보니 제맴도 가득 차는 느낌입니다~ 찬거 드시고 따뜻한 결명자차 드신건 현명☝️😊
2024년 06월 26일 작성이: khj-016(밥반선생)
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밥반선생님/ 잘 챙겨먹쥬?😆 반면 저능 밥샘 섬 둥둥 접시 볼 때마다 맴이 허전🤪
2024년 06월 27일 작성이: STAROOO(팻스타)
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