2009년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 23일:
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1644 kcal
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지방: 67.35g | 단백질: 110.68g | 탄수화물: 149.70g.
아침 식사: Earth shake soy milk chcolat, Olive Oil Margarine, Multigrain Bread. 점심 식사: pollock, olive, cole slaw, salad. 저녁 식사: yogourt liberté moka, cauliflower, rice, saumon fourré costco. 간식/기타: yogourt, berries. 더보기
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3570 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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