2016년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:
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2033 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 43.72g | 탄수화물: 262.35g.
아침 식사: Pikok Szynka z Kurcząt Plastry, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Wasa Rustiek, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan. 점심 식사: Wawel Trufle, Zupa Kalafiorowa. 저녁 식사: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Margaryna, Chleb Wieloziarnisty. 간식/기타: Lech Piwo, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2415 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 29 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 31 분, 출근 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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