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2024년 06월 25일
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2024년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
13.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 06월 25일:
2195 kcal
지방: 108.76g | 단백질: 157.76g | 탄수화물: 215.50g.
아침 식사:
Jocko molk Chocolate Peanut Butter Protein Powder.
점심 식사:
Kung Pao Chicken.
저녁 식사:
Logan's Roadhouse Pabst Blue Ribbon - 16Oz, Great Value Tater Tots, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun.
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2984 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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