2024년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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1636 kcal
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지방: 56.03g | 단백질: 67.32g | 탄수화물: 190.04g.
아침 식사: Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. 점심 식사: Magerquark, Pflaumen, Milch 1,5%, Neukircher Zwieback. 저녁 식사: Weißer Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Bratkartoffeln, Paniertes Schnitzel. 간식/기타: Milch 1,5%, Jütro Mix für Grüne Smoothies Green Power. 더보기
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2204 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 12 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 38 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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