2024년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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1657 kcal
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지방: 42.12g | 단백질: 59.44g | 탄수화물: 172.99g.
아침 식사: REWE Bio Apfel-Mangomark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Kochschinken, Vollkorntoast. 점심 식사: Nektarinen, Zespri Kiwi Gold , Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. 저녁 식사: Räucherlachs, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Bon Gelati Mini Mix, Bon Gelati Schoko-Vanille Hörnchen. 간식/기타: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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2690 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 8 분, 물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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