2024년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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1896 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 106.36g | 탄수화물: 241.72g.
아침 식사: Sari Roti Roti Isi Coklat, VECTORLABS Master Whey Vanilla, Cuka (Sari Apel). 점심 식사: Singkong Goreng, Pisang, Satu Porsi Ayam Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus, Mie Sedaap Rawit Bingit, Healthi Ayam Suwir. 간식/기타: Apollo Pandan Layer Cake, Pepaya, Aoka Roti Gulung Coklat. 더보기
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2420 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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