raiele.raiodesol님의 저널, 2024년 06월 24일

É difícil mesmo. Mas tente resistir a esse impulso. Força! 

É normal que recaídas aconteçam. Foi uma semana difícil, não se culpe. Apesar do aumento de peso, acredito que você esteja retida, mas ainda sim aumentou apenas 900 gramas. Rapidinho você conseguirá perder as gramas que ganhou, tenho certeza. Se parar agora o aumento será muito maior que 900 gramas. Bola pra frente, segue teu plano e sua alimentação normalmente. Melhor perder uma semana e ganhar algumas gramas, do que perder mais tempo e ganhar ainda mais peso. Lembre-se do seu progresso até aqui, o processo é lento, mas tenho certeza que você vai vencer. Não desista 

Estou torcendo por você e pelo seu progresso 🙂 

Obg Mikaele e Ale B, esses incentivos me impulsiona demais a não desistir! Valeu ♥️ 

siga Dr Juan Lambert ele tem receitinhas e shot para ansiedade  

Quando nossos filhotes ficam doentes, a gente se desestabiliza mesmo! É muita preocupação! É normal perder o foco! Não se culpe. 

Voce consegue , eu por exemplo ainda não consegui entrar , comecei no meu aniversário mas como era meu aniversário teve festa e tem MT coisa aq em casa até hj , ent não estou conseguindo entrar direito , com os doces e presentes de comer que ganhei , mas semana que vem espero conseguir entrar direito no ritmo , vc consegue  

melhoras para o seu filho 🙏 

Não fique assim não, provavelmente você só está inchada, deve ter retido muito líquido, é com a comida desregrada devido a preocupação com seu filho, vc provavelmente está com acúmulo de fezes, então beba muita água, faça uma aeróbica e tente evacuar, com uns três a quatro dias o seu peso retorna. sucesso pra vc ❤️ 

Acontece, não fica assim. O bom é vc deixar o maximo de alimentos preparados em potinhos, uma dica é fazer marmitas, mesmo que simples e mesmo que use elas só em momentos mais complicados,assim vc só taca no microondas e não corre risco de furar muito.  

obg pelas dicas, vcs são demais! Meu filho melhorou das crises de asma, está bem melhor! Hoje já consegui seguir a rotina certinho, estou mais aliviada! GRATIDÃO <3 

A nossa vida é cheia de altos e baixos, e nossa reeducação também. Faça o seu melhor hoje. Já chutei o balde 3 vezes essa semana e estou indo buscá-lo a cada vez. Mês passado estava bem focada, mas esse mês tenho compromissos para concluir e tenho ficado ansiosa por isso. Não somos perfeitos. Já estou muito feliz por conseguir fazer minhas atividades diarias, coisa que nem conseguia, porque estava em depressão. Olhe para o seu processo e não o dos outros, aí você vai ver o quanto mudou, seja na decisão de iniciar essa jornada de mudança, sejá no que você vê de melhor em você.